Toda mulher possui enjoo durante a gravidez?

O enjoo na gravidez é apenas um dos vários sintomas provocados pela gestação. Eles acontecem principalmente durante o primeiro trimestre e são o marco inicial de uma série de mudanças no corpo da mulher durante a gestação.

Acompanhe este artigo para entender por que acontecem e para aprender como lidar com eles!

Do que se trata o enjoo matinal?

O enjoo na gravidez é a presença de náusea, acompanhada ou não de vômito. Ele é um sintoma muito comum e totalmente normal, principalmente nos primeiros meses. É comumente associado ao período da manhã, pois é quando ocorrem com mais frequência.

Em geral, os enjoos na gravidez se iniciam por volta da 5ª semana e param no segundo trimestre da gestação, mas uma pequena parcela de mulheres pode continuar a sentir náuseas durante toda a gravidez.

Quais as causas do enjoo na gravidez?

A causa dos enjoos na gravidez estão nas alterações hormonais, principalmente em função da produção do hCG, produzido pelas células que vão formar a placenta. 

A principal causa provável para as náuseas é o retardamento na digestão dos alimentos provocado pelo hCG, que faz com que o alimento passe mais tempo no estômago. Além disso, o aumento na produção de estrogênio e progesterona pelo organismo também alteram a motilidade do aparelho digestivo.

Outros fatores — como acidez estomacal, estresse e ansiedade — podem influenciar a ocorrência da náusea na gestante.

É preciso buscar ajuda médica?

Não há motivo para recorrer ao médico por causa das náuseas e vômitos, exceto se houver outros sintomas associados, como febre, diarreia ou cólicas fortes. 

Além disso, caso os enjoos sejam tão fortes que impeçam a gestante de se alimentar ou beber líquidos, também vale a pena procurar ajuda médica, para afastar a hipótese de hiperemese gravídica, que é uma forma grave do enjoo na gravidez.

A hiperemese gravídica ocorre em 0,5% a 2% das gestações e se caracteriza por vômitos frequentes, que não respondem a nenhum tratamento e causam desidratação e perda de peso. Diante desse quadro, é possível que o médico solicite internação hospitalar para administração de fluidos e nutrientes de forma intravenosa.

Como evitar ou diminuir os enjoos?

Alguns cuidados de rotina podem ajudar a evitar os enjoos. Confira algumas dicas:

• deixe um alimento leve próximo da cama, para comer ao acordar e elevar sua taxa de açúcar no sangue antes de levantar;
• faça cerca de seis pequenas refeições por dia, para evitar que o estômago fique vazio e para manter sua taxa de açúcar estável;
• tome as vitaminas recomendadas no acompanhamento pré-natal;
• evite alimentos picantes ou gordurosos;
• não sobrecarregue sua rotina e mantenha períodos de descanso regulares;
• evite odores fortes, como perfumes e produtos de limpeza;
• não realize movimentos bruscos ao levantar ou mexer a cabeça;
• evite deitar logo após as refeições ou comer pouco antes da hora de dormir;
• chupar gelo ou um limão cortado alivia as náuseas de muitas gestantes;
• tome um pouco de leite para neutralizar a acidez estomacal;
• coma gengibre com vegetais e outros alimentos, pois é um remédio natural para a náusea.

Há quem acredite que a ausência dos enjoos na gravidez aumente o risco de aborto ou que os enjoos podem prejudicar o bebê, mas são mitos sem fundamento. Fique tranquila, siga as dicas deste artigo e, se estiver insegura, conte sempre com o apoio do seu médico. Lidar com os enjoos na gravidez pode ser difícil a princípio, mas fique tranquila: essa fase logo passará!

Quer saber mais sobre saúde gestacional e tirar dúvidas a respeito do assunto? Confira um artigo completo sobre o tema!